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12/06/2018

Quels sont les aliments brûle-graisse ?

téléchargement.jpgVous voulez supprimer l'excès de gras dans votre corps et vous avez des difficultés à adopter une alimentation adaptée pour atteindre votre objectif. Lisez cet article qui vous aidera à brûler simplement vos graisses à travers des aliments.

Des aliments pour brûler les graisses


Les aliment qui brule les graisses et  qui facilitent la digestion sont généralement des fruits, légumes et protéines. Ceux-ci ont chacun des fonctions spécifiques qui contribuent efficacement à l'élimination de l'excès de gras.Il s'agit principalement :

  • de l'aubergine ;
  • des légumes verts ;
  • de la pomme ;
  • de l'ananas ;
  • du citron ;
  • des céréales et légumineuses complètes ;
  • des protéines (laitages, œufs, poissons, viande maigre, etc.) ;
  • de la cannelle ;
    etc.


Des propriétés de céréales, légumineuses et protéines


Riches en sels minéraux, lipides, glucides et protéines, les céréales et légumineuses sont un excellent remède pour brûler les graisses et doivent être présentes dans chaque repas au quotidien.

Les protéines sont fortement recommandées. Grâce à leurs propriétés, elles aident à maintenir la masse musculaire et à diminuer efficacement les graisses.


Des propriétés de quelques fruits et légumes


L'ananas et la pomme par exemple, en raison de leurs vertus rassasiantes et leurs éléments riches en pectine, sont de délicieux fruits permettant de brûler les graisses. Pour consommer l'ananas, il est recommandé de ne pas laisser la tige de côté, car elle contient une enzyme qui favorise l'élimination rapide des graisses.

L'aubergine est un légume riche en fibres et pectines qui est très efficace pour booster la diminution de graisses.

Les légumes verts quant à eux sont riches en vitamines, diurétiques et éléments antioxydants qui vous aideront efficacement à atteindre votre objectif.

Si vous incluez ces aliments brûle-graisse dans votre régime alimentaire, vous obtiendrez en quelques semaines une satisfaction, et votre corps retrouvera sa finesse.

sources : http://bloglifestyleetbeaute.blogs.marieclaireidees.com/

               http://blogbeauteetlifestyle.blogs.lalibre.be/

13:13 Publié dans Blog | Lien permanent | Commentaires (0)

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